شات دقات قلبي
بنت ابوي
صيف كام
شات عسل
الحماية و الوقاية من اشعة الشمس المضرة
عاشق القمر

عاشق القمر > منتديات عاشق القمر الثقافية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة نافذتك الطبية إلى العالم كل ما يشغل بالك عن صحتك و سلامتك أحدث المستجدات الطبية و آخر أخبار الطب علاج مرض طريقة معالجة الامراض تشخيص دواء مرض ادوية امراض تداوي جهاز جديد لتشخيص الامراض ادوية عقاقير اطباء الكلى القلب الصدر الجلد (( الوقاية خيرا من العلاج ))

الحماية و الوقاية من اشعة الشمس المضرة

الحماية و الوقاية من اشعة الشمس المضرة خطوات بسيطة يجب القيام بها إذا رغبنا فى الوقاية من أشعة الشمس الضارة، والحفاظ على جلودنا من مختلف الأمراض، وفى فصل الصيف هناك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2013-08-03, 02:27 AM
lovermoon lovermoon غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
الدولة: Egypt
المشاركات: 28,449
الحماية و الوقاية من اشعة الشمس المضرة

الحماية و الوقاية من اشعة الشمس المضرة

خطوات بسيطة يجب القيام بها إذا رغبنا فى الوقاية من أشعة الشمس الضارة، والحفاظ على جلودنا من مختلف الأمراض، وفى فصل الصيف هناك بعض الخطوات البسيطة التى يمكننا القيام بها للوقاية من أشعة الشمس.

وقد أصدرت منظمة الصحة العالمية بعض التعليمات للوقاية من أشعة الشمس المحرقة، ومنها توفر الظلال والنظارات مع الألبسة القطنية والتى لا تحتوى على مواد صناعية مع ارتداء القبعات، وأشارت المنظمة إلى أن هذه طرق للحماية من أشعة الشمس، ولا بد من استخدام مادة حاجبة لأشعة الشمس على أطراف الجسم التى تبقى معرضة، مثل الوجه واليدين، ولا ينبغى على الإطلاق استخدام المواد الحاجبة لتمديد فترة التعرّض لأشعة الشمس.

ويجب الحد من فترة التعرض لأشعة الشمس فى منتصف النهار، وتبلغ قوة أشعة الشمس فوق البنفسجية ذروتها بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية بعد الظهر، وبالتالى يتعين الحد من التعرض لأشعة الشمس خلال تلك الفترة.

ويجب الاطلاع على مؤشّر الأشعة فوق البنفسجية، مشيرة إلى أن الاطلاع على هذا المؤشر الهام من الأمور الأساسية للقيام بأنشطة فى الهواء الطلق بشكل يحول دون التعرّض المفرط لأشعة الشمس، ولا بد من الاحتماء من أشعة الشمس عندما يتوقع هذا المؤشر مستويات إشعاع متوسطة أو مرتفعة.



ومن الهام التظلّل بكثرة ولا بد من البحث عن الظل عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية فى ذروتها، غير أنه يجب عدم إغفال أن وسائل التظلل من قبيل الأشجار أو المظلات أو السرادقات لا توفّر حماية تامة من أشعة الشمس.

ويجب أيضا ارتداء ملابس وقائية حيث توفر القبعات الواسعة حافة تحمى جيدا العينين والأذنين والوجه وظهر العن من أشعة الشمس.



وتسهم النظّارات التى توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية "ألف" و"باء" بنسبة 99% إلى 100% فى الحد بشكل كبير من الأضرار التى تصيب العين جراء التعرض لأشعة الشمس، كما توفر الملابس الفضفاضة المنسوجة بشكل جيد، التى تغطى أكبر مساحة ممكنة من الجسم، حماية إضافية من أشعة الشمس.



كما يجب استخدام مادة حاجبة لأشعة الشمس وينبغى الإكثار من استخدام حاجب واسع الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية يبلغ مؤشر الحماية التى يضمنها 15 فما فوق، وينبغى تكرار استخدامه فى كل ساعتين أو بعد العمل أو السباحة أو اللعب أو ممارسة أنشطة فى الهواء الطلق.



ويجب تلافى أجهزة اسمرار البشرة والمصابيح الشمسية حيث تعد أجهزة اسمرار البشرة والمصابيح الشمسية من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، وبإمكانها إلحاق أضرار بالأعين غير المحمية، وعليه لا بد من تجنّبها كلياً.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 2013-12-29, 08:57 PM
batman batman غير متواجد حالياً
عضو ملكي
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 4,044

دائم متألق وننتظر منك ما هو افضل باذن الله
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المضرة, الحماية, الشمس, الوقاية, اصعب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المحافظة على الشعر من اشعة الشمس فى المصايف حنان المصرية مكياج وعطور وصفات للبشرة والجسم والشعر 0 2015-09-11 04:13 PM
نصائح للمحافظة على البشرة فى المصيف من اشعة الشمس lovermoon مكياج وعطور وصفات للبشرة والجسم والشعر 1 2014-12-03 01:14 PM
اهمية وفوائد اشعة الشمس فى علاج مرض ضغط الدم lovermoon منتدى الطب والصحة 0 2014-01-23 04:09 AM
صور مناظر طبيعية لغروب اشعة الشمس جديدة الامير الناصح الصور والغرائب 1 2013-09-06 06:43 PM
افكار للتصوير مع اشعة الشمس صور للانسان مع غروب وشروع الشمس الامير الناصح الصور والغرائب 1 2013-09-06 06:38 PM


الساعة الآن 01:22 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
SEO by FiraSEO v3.1 .جميع المواضيع والتعليقات المنشورة في منتدى عاشق القمر بيتك على النت lover3moon لاتخضع للرقابة قبل النشر ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها وتلتزم ادارة الموقع بحذف اوتعديل اي موضوعات تتعلق بحقوق الطبع والنشر

مناهج مدارس دراسية 2016 | نماذج امتحانات 2016| العاب اونلاين online | حلقات قناة براعم للجوال | اغاني قناة طيور الجنة بيبى Baby | كرتون قناة براعم Baraem | كرتون قناة نيكولودين nickelodeon |

منتدى عاشق القمر| القسم الاسلامى | فى حب الحبيب | عقيدة وعلوم القرأن | القران الكريم علومه| حديث | قسم الدعوة الى الله | Islamic Forum | أناشيد وصوتيات ومرئيات | مع شهر رمضان | صدى المجاهدين | القسم العام منوعات | قضايا اجتماعية | نقاشات ومحاورات | حلول مشكلات | أخبار العالم | طب وصحة | العلاج وطب الأعشاب | الاستشارات والأسئلة الطبية | ذوى الاحتياجات الخاصة الصم و البكم | مكتبة الكتب المجانية  | كتب إسلامية | كتب طب كتب طبية | كتب فلسفة وعلم نفس واجتماع | كتب الإدارة والتنمية البشرية وتطوير الذات | كتب كمبيوتر كتب برمجة | كتب باللغة الانجليزية ولغات اخري | ابحاث علمية تعليمية جديدة | مطويات جاهزة للطباعه | المنتدى العلمى | هندسة | تطوير الذات والشخصية | مدارس ومنهاج | امتحانات السنوات السابقة | نتائج امتحانات 2016 | تفسير الأحلام | تاريخ وعظماء | عظماء الاسلام | مركز توثيق ثورة 25 يناير 2011| لغات وترجمة| قسم اللغة الانجليزية | قسم الغة الفرنسية | قسم اللغة الالمانية | سياحة وسفر | رياضة وملاعب | العاب مسلية وترفيه | العاب للكمبيوتر pc | العاب اونلاين Online Games | لعبة المزرعة السعيدة | العاب جديدة 2016 | حل مشكلات الالعاب | الغاز وذكاء | سوق السيارات | زراعة ونباتات زينة | تربية حيوانات | تربية الطيور | مكياج وصفات للبشرة | ملابس وازياء حديثة وعصرية للسيدات والبنات | فساتين | عالم الرجل | ملابس رجالي للشباب | تربية الأطفال | ملابس اطفال | ديكور وأثاث | اعمال يدوية وحرف | وصفات واكلات صحية وشهيه | اكلات رمضان| صور غرائب وعجائب | أفلام كرتون وانمى | صور انمى | تحميل افلام ميديافير | تقرير كارتون | فيديو وحوادث | شعر ونثر | قصص وروايات | قصص للأطفال حكايات للاطفال| ابداعاتنا | برامج عامة مجانية | شرح برامج | حماية الحاسب | شبكات ونسخ ويندوز | دورات كمبيوتر | دروس صيانة كمبيوتر وهارد وير | تصميم وتعليم فوتوشوب| مواقع وانترنت | مشكلة طلب تشغيل | ثيمات للمحمول | نغمات مصرية وعربية| صيانة المحمول | خلفيات للمحمول | رسائل sms مجانية| فوركس Forex وبورصة | البنوك والعملة | مشروعات وصناعات| دورس للاعضاء الجدد