الالعاب الرياضية مفيدة جداً لبناء وتقوية الجسم للكبار والصغار ولكل لعبة رياضية اشياء تتميز بها عن غيرها واليوم نتحدث معكم عن اهمية لعبة التنس للأطفال وفوائدها في بناء الجسم وزيادة المهارات العقلية والبدنية المختلفة.

picture 1505783238 759 - فوائد لعبة التنس

حيث تفيد لعبة التنس الجسم في تقوية عضلات القدم واليدين والكفين بالإضافة إلي إكساب لاعب التنس مهارة سرعة البديهة والحركة السريعة وتعطي الجسم رشاقة كبيرة ومرونة لا تتوفر في الكثير من الالعاب الرياضية الاخري.

فوائد لعبة التنس


tennis sport 300x198 - فوائد لعبة التنس

1- للعبة التنس فوائد مذهلة للأطفال، حيث إنها تعمل على تقوية العضلات ومنع هشاشة العظام فى المستقبل.


2- تساعد على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات والجلطات.

3- لرياضة التنس فوائد كثيرة على الصحة، حيث إنها تعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

4- من خلال السرعة تساعد لعبة التنس على تنشيط الجسم وتقويته.

5- تعمل على تحسين كمية الأوكسجين فى الجسم وارتفاع معدل حرق وإذابة الدهون.

6- أثناء القفز والضربة تعمل لعبة التنس على تقوية عضلات أسفل البطن.

7- تساعد لعبة التنس على إنقاص الوزن ورشاقة الجسم.

8- تعمل على تقوية عضلة الفخدين والذراعين والساقين.

9- من خلال ممارسة رياضة التنس يساعد ذلك على تنشط الدورة الدموية ومنع الجلطات والحفاظ على صحة الجسم.

10- تعتبر لعبة التنس من أفضل الطرق لمكافحة الاكتئاب والضغط العصبى، كما أنها تعالج التوتر والقلق واضطرابات النوم.

11- بسبب التعرق وفرط الحركة وتناول كمية كبيرة من المياه أثناء اللعب، يساعد ذلك على طرد السموم من الجسم والتخلص من الأملاح الزائدة.

12- تعزيز قوة العمود الفقرى وحمايته من التلف والتشوهات.

13- تساعد على تنشيط وظائف المخ والمساعدة على التركيز والذاكرة.